シャドーボクサー

Posted 4月 9th, 2015 by pj

ダイエットはいろんな方法を試した私ですが、やはり一番効くのは、運動です。
運動でカロリーを消費することはもちろん、それによって筋肉がつき、基礎代謝も上がるのがうれしい効果。
けれど、ダイエット器具やマシーンって数多くありますよね。
そのなかから、私がおすすめしたいのが「シャドーボクサー」。
これは、ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動で、「ボクササイズ」というダイエットです。

付属のDVDに合わせて、1ラウンド3分という短い時間、ボクシングのような動きをするだけ。
時間は短いので、メリハリのある運動をしたい方にはぴったりかもしれません。

「ボクササイズ」って一時期流行りましたが、今はあまり聞かなくなりました。
実際にシャドーボクサーを使ったけど痩せなかった、という声も聞いたことがあったので迷ったのですが、
気持ちよく運動したいという私に合っていると思ったので、トライしてみることにしました。

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